Bel mij 0624163858

Training en Coaching

Training: Je bent niet je paniekaanval

Training: Je bent zo veel meer

Coaching: individueel 

Vaak wordt er gesproken om de beste versie van jezelf te worden. Ik hoop dat mensen inzien dat ze al het beste zijn, alleen zijn ze door verwachtingen van zichzelf vervreemd. Juist door zaken los te laten en rustiger aan te doen word je completer. Voeg geen onnodige zaken toe. Werk niet harder, maar gerichter en doe wat jij leuk vindt. Juist omdat je uniek bent is het belangrijk te doen wat bij je hoort. Hierdoor kom je dichter bij jezelf en bevrijd je je van verwachtingen van de buitenwereld. Met mijn training en coaching bereik je dit doel.

Begrip en inzicht krijgen wat er met je aan de hand is. Je leert dat jij niet je paniekaanval bent, na deze training identificeer je jezelf hier niet meer mee.

Training: Je bent niet je paniekaanval

De paniek is een goede kans om jezelf te leren kennen en persoonlijk te ontwikkelen
. Daarvoor ga je eerst afstand nemen van de paniekaanval en inzicht krijgen dat je dit niet bent.

Wanneer je één of meerdere keren een paniekaanval hebt gehad wil je dit nooit meer. Ook ben je bang dat het weer gebeurt en juist daar ligt het probleem. Doordat je zo schrikt van de aanval en bang bent voor herhaling, geef je er onbedoeld energie aan. Tijdens deze training gaan we deze negatieve gedachten en energie weghalen.

In 1 dag krijg je begrip en inzicht in wat er met je aan de hand is. Je leert dat jij niet je paniekaanval bent. Heel feitelijk en duidelijk leer je wat een paniekaanval is en wat het met je lichaam en geest doet en waarom.

Tijdens deze training geen vervelende voorstelrondjes maar wel een mooie ervaring!

In een besloten veilige omgeving leer je waar jouw angsten vandaan komen en wat je ermee kunt doen. Door ervaringen met elkaar te delen kom je snel tot inzichten en ervaar je dat je niet alleen staat.

Doel: Begrip krijgen van wat een paniekaanval is en hoe je ermee om kan gaan. Hierdoor identificeer je jezelf na deze training niet meer met de paniekaanval.

 Praktische info

Locatie: Maastricht

Wanneer: zaterdag 18 mei

 van: 10:00 tot 16:00 uur

Waar: Driebergen (nabij Utrecht)

Prijs: € 175,00

Inclusief  lunch

Maximaal 12 personen

Mocht u nog vragen hebben belt u dan gerust. We maken graag tijd om al uw vragen te beantwoorden.

Schrijf je snel in want vol = vol

Lisa Duurkoop

“waardevolle adviezen”

Wat een bijzondere ervaring was dit. Dankzij de waardevolle adviezen heb ik weer nieuwe handvatten gekregen over hoe ik om kan gaan met de uitdagingen die ik in mijn leven tegen kom. De open en respectvolle houding van Linda heeft hier zeker aan bijgedragen

Isabelle

“In welke tijd van paniek je zit -begin stadium – midden in – of het “einde” zoals ik, zou ik je training altijd aanraden om jezelf gewoon weer even op te laden en jezelf te leren begrijpen!”

Ik vond het een hele prettige training en vond het fijn dat ik me kon vinden in jouw eigen verhaal met zoals (ja!! dit had/heb ik ook!!) Ook al was ik verder in mijn proces dan de andere in de groep vond ik het leerzaam en leuk om te horen hoe andere met paniekaanvallen omgaan. En om weer even bij elk hoofdstuk stil te staan hoe een paniekaanval werkt.

In welke tijd van paniek je zit -begin stadium – midden in – of het “einde” zoals ik, zou ik je training altijd aanraden om jezelf gewoon weer even op te laden en jezelf te leren begrijpen! Heel erg bedankt voor de inspirerende dag! Het is fijn om met iemand te spreken die weet waar over gesproken wordt en hoe het werkt! Liefs Isabelle

Ronald

“Ik kreeg een perspectief waarin je de paniekaanval kan plaatsen”

Wat een nuttige dag was het voor mij. Ik vond dat je het goed deed. Je bent goed verstaanbaar, niet te snel net te langzaam en vriendelijke van toon. Je bent vertrouwenwekkend en scherp in de gesprekken met de mensen. Dat laatste is best lastig van 10 tot 4 uur.

Er is structuur in je verhaal. Ik kreeg een perspectief waarin je de paniekaanval kan plaatsen.Wat me op viel was dat er veel verschillende verhalen waren. Over autorijden, de straat op gaan, denken dat je dood gaat, denken dat je alle koffie laat vallen, dat je elke dag moet douchen en dat je anders in paniek raakt. Reden alleen al om het monster niet al te serieus te nemen.

Verder ga ik vandaag mild en lief voor mezelf zijn. Misschien laat ik de tijger binnen. Zelf denk ik ook dat ik de paniekaanval kan ontmaskeren en in z’n hemd laten staan. Woorden roepen beelden op die je kunnen helpen paniekaanvallen te voorkomen daar ben ik van overtuigd.

Tessa Persijn

“Het geeft me lucht dat dingen gewoon gezegd mogen worden”

Fijn hoe ik direct zo op mijn gemak kon zijn bij jou. Ik heb alweer zoveel bijgeleerd over mezelf! Vond dat we heel makkelijk met elkaar konden praten en dat Linda de juiste woorden wist te geven aan mijn gevoelens. Linda is to the point en op een hele prettige manier direct. Het geeft me lucht dat dingen gewoon gezegd mogen worden en er mogen zijn. Dankjewel!

 

Training: Je bent zo veel meer

Wanneer we langdurig over onze grenzen gaan ontstaan er problemen omdat we verder van onszelf verwijderd raken. Vaak geeft je lichaam dit ook al aan, maar luisteren naar je lichaam is niet altijd makkelijk. Luisteren naar anderen is makkelijker geworden dan luisteren naar jezelf.

Tijdens deze training gaan we terug naar jezelf. Je gaat de belangrijkste persoon in je leven aandacht geven en beter leren kennen: jezelf! Wat vind ik belangrijk en waar word ik gelukkig van? Van welke zaken en/of personen krijg ik energie en wat zijn mijn belangrijkste waarden?  Waar liggen mijn grenzen? Het antwoord op deze en andere vragen worden beantwoord.

 

 Praktische info

Wanneer: zaterdag 25 mei 2019

Waar: Maastricht

Prijs: € 295,00 

Inclusief uitgebreide lunch

Maximaal 6 personen

Mocht u nog vragen hebben belt u dan gerust. We maken graag tijd om al uw vragen te beantwoorden.

Exclusief 1 op 1 Coaching 

Je bent uniek en hebt behoefte aan coaching die op jou afgestemd is. Pas dan krijg je de juiste inzichten om te zijn wie je bent.

Het is prettig om een coach te hebben die je begrijpt en weet wat je doormaakt. Je kunt er met iedereen over praten maar niet iedereen begrijpt wat een paniekaanval is en of de stress die het met zich mee brengt. Ik begrijp je.

Daarom wanneer we dit coachingstraject aangaan ben ik er buiten de geplande sessies ook voor je. Wanneer je er even niet uitkomt kan ik je bij de hand nemen en je eruit trekken net zo lang totdat je genoeg vertrouwen hebt opgebouwd om dit zelf te doen. Want daar gaan we uiteraard voor.

Jezelf leren kennen in dit proces is zo belangrijk weten waar je grenzen liggen snappen waarom je in je eigen valkuilen stapten in die van andere. Inzicht in je gedrag en dan bewust kunnen kiezen of dat gedrag bijdraagt aan het leven wat je graag wilt leven.

Via je gedrag kunnen we stappen zetten dus op een natuurlijk moment gaan we uit het hoofd en in het doen. Zodat je een leven kunt creëren waar je trots op bent. Want dat verdien je en ik sta graag aan je zij om dit te creeeren.

Dit coachingstraject is afgestemd op jou en blijft je je hele leven bij en zal je de rest van je leven helpen.

Programma:

We beginnen met een intakegesprek en kijken of er van beide kanten een klik is. Dit kan telefonisch of via Skype dit is gratis.

Start coachingstraject:

Eerste gesprek is altijd persoonlijk. We gaan samen  een plan van aanpak maken en haalbare doelen stellen.  We hebben wekelijks contact en ik ben tijdens ons coachingstraject altijd bereikbaar voor je wanneer het niet gaat. Ik weet wanneer je in een burn-out zit en of paniekaanvallen hebt dit handig is voor jou en ook voor mij omdat dat de momenten zijn dat er verschil gemaakt kan worden. 

Praktische info

1 Face to face gesprek, plan van aanpak  ( 2,5 uur)

Wekelijks 1 uur contact via Skype

(face tot face bespreekbaar)

Waar nodig mag je me bellen tijdens ons coachingstraject. Doordat we intensief contact hebben kunnen we in een korte tijd de juiste stappen zetten en patronen die je niet meer dienen doorbreken.

Investering: Euro 500 per maand (exclusief btw en reiskosten)

Elise
Een persoonlijke en no-nonsense aanpak die mij zeer aanspreekt en goed heeft geholpen”
Ik heb Linda ervaren als een respectvol, positief en rustig persoon, die goed luistert, begrijpt wat je bedoelt en altijd voor je klaar staat. 
Als coach weet Linda door het stellen van de juiste vragen een denk- en veranderproces uit jou als persoon te laten komen. 
Een persoonlijke en no-nonsense aanpak die mij zeer aanspreekt en goed heeft geholpen. 
Ze leerde me dicht bij mezelf te blijven. Ze maakte me bewust van mijn eigen kracht en persoonlijkheid en leerde me focussen op hoe ik aan mijn eigen waarden en normen kan blijven vasthouden. Ik ben Linda dankbaar voor wat ze als coach voor me betekent heeft. 

 

Nikki van Laarhoven

“Gestimuleerd om voor mezelf te kiezen en mijn eigen pad in het leven te gaan volgen”

Bij Linda voelde ik me van af het begin gelijk op mijn gemak en vrij om te praten. Ik ben door onze gesprekken eindelijk weer lekker in mijn vel gaan zitten. Ze heeft ze me gestimuleerd om voor mezelf te kiezen en mijn eigen pad in het leven te gaan volgen. Ook heeft ze me veel positiever naar mezelf leren kijken. Naast dit alles heeft Linda me handvaten gegeven waar ik altijd op kan terugvallen als het even wat minder gaat of als ik me angstig voel en die zijn voor mij heel waardevol. Linda is een bijzondere en warme vrouw die uit ervaring spreekt en je oprechte hulp en inzichten geeft.